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Classi di esercizi di Bioenergetica a
Brusaporto (BG)

Dott. Claudio Agosti, psicologo
Conduttore SIAB di Classi di Esercizi Bioenergetici

tel. 333 5458705 - e-mail: claudioagosti@yahoo.it

Dott.ssa Cristina Pellegrini, psicologa
Conduttrice SIAB di Classi di Esercizi Bioenergetici

tel. 347 8763825 - e-mail: Cristina_Pellegrini@tiscali.it

Il giovedì sera, dalle 18.45 alle 20.00, presso la Palestrina del Centro Sociale di Brusaporto.

Sentirsi...bene: il senso delle classi di esercizi di bioenergetica

1. sentire

Una classe di esercizi di bioenergetica è innanzitutto un momento da dedicare a se stessi e al proprio benessere. Un conduttore guida un gruppo di persone nell'esecuzione di alcuni esercizi volti a sciogliere e rilassare le tensioni muscolari. Oltre a questo, gli obiettivi degli esercizi che vengono proposti durante le classi, sono legati al favorire l'integrazione fra corpo e mente. In quest'ottica, si cerca di aumentare la propria sensibilità, di sviluppare quel senso di contatto con la realtà, quell'avere “i piedi per terra” che in bioenergetica è conosciuto con il nome di grounding e che indica inoltre la possibilità di scaricare a terra, attraverso i piedi, le tensioni accumulate. L'attenzione, piuttosto che sulla performance, è posta sulla propria reazione all'esercizio, sulle sensazioni che proviamo, sullo stare con quello che succede in noi e accogliere senza giudicare pensieri, sensazioni, immagini, emozioni. L'attenzione, dunque, è spostata dal fare al sentire.

2. sentirsi

Innanzitutto bisogna allenarsi a sentire se stessi, bisogna imparare ad ascoltare ciò che il nostro corpo ha da dirci. In tal senso i movimenti che vengono proposti servono ad aumentare la propria percezione di sé approfondendo la respirazione, rilassando le tensioni accumulate che limitano la possibilità di muoversi e quindi di sentire. Spesso queste tensioni bloccano anche la possibilità di sentire (e quindi anche di esprimere) alcune emozioni.

3. sentirsi bene

Queste emozioni bloccate sono un pezzo di vita, di vitalità di cui siamo stati privati. Credo che valga la pena riappropriarsene, per quanto talvolta possa essere faticoso. Credo sia questa la via per una vita più piena, completa. Alexander Lowen, il padre dell'analisi bioenergetica, ha scritto, in un articolo significativamente intitolato Respiro, movimento e sentire: le basi dell'analisi bioenergetica, che “essere totalmente vitali significa respirare profondamente, muoversi liberamente e sentire pienamente”.
Questo è il senso delle classi di esercizi di bioenergetica.

Brusaporto si torva vicino a Bergamo, Seriate, Albano S. Alessandro, Bagnatica, Costa Mezzate, Montello, San Paolo d'Argon, Trescore Balneario. Per informazioni:

Dott. Claudio Agosti, psicologo - tel. 333 5458705 - e-mail: claudioagosti@yahoo.it
Dott.ssa Cristina Pellegrini, psicologa - tel. 347 8763825 - e-mail: Cristina_Pellegrini@tiscali.it

 

 

Studio di psicologia, psicoterapia, consulenza di coppia, mediazione familiare a Milano

psicoterapia individuale - cura dell’ansia, della depressione, dello stress del disagio relazionale ed esistenziale

psicoterapia di coppia - meccanismi inconsci possono condizionare gioie, liti, conflitti, tradimenti e incomprensioni familiari

psicoterapia di gruppo - di analisi bioenergetica, la conduzione che si struttura anche attraverso il linguaggio del corpo

colloquio psicologico - è un incontro tra uno psicologo e una persona che lo contatta a causa di un malessere

ansia e attacchi di panico - la respirazione corta è condizionata da difese caratteriali per la sopravvivenza infantile

depressione, calo di energia - inchioda l'individuo, tristezza, sconforto, disagio, malinconia, si impossessano di lui

problemi caratteriali, relazionali - bisogno di intimità e auto espressione, paura che i due elementi possano escludersi



     

psicoterapia - sostegno psicologico - consulenza psicologica - colloquio psicologico - liti e conflitti - lo studio

P. Iva 11664040158 Dott. Cosimo Aruta, psicologo, psicoterapeuta, analista bioenergetico CBT, supervisore, mediatore familiare. Studio M.F. Via San Vincenzo 3 20123 Milano - cell. 347 2593935. Zona Corso Genova, Porta Genova, Piazza Cantore, Darsena, Navigli, XXIV Maggio, De Amicis, Sant'Ambrogio, Papiniano, Solari, Olona, Coni Zugna, Cesare Correnti, Piazza Vetra, Via Torino, Duomo. Zona Piazza Sant'ambrogio, Via Edmondo De Amicis, Via Carducci, Via San Vittore, Piazza Cadorna, Castello Sforzesco, Via Dante, Foro Buonaparte, Brera, Via Olona, Viale Papiniano, Via Coni Zugna, Via Foppa, Via Solari, Piazza Napoli, Via Washington, Via Buonarroti, Piazza Piemonte, Corso Vercelli, Piazza Baracca, Corso di Porta Vercellina, Via Washington, Via Lorenteggio, Via Boccaccio, Piazza Conciliazione, Corso Genova, Porta Genova, Via Cristoforo Colombo, Via Vigevano, Viale Gorizia, Darsena, Piazza XXIV Maggio, Corso di Porta Ticinese, Porta Ludovica, Colonne di San Lorenzo, Via Meda, Navigli, Alzaia Naviglio Grande, Alzaia Naviglio Pavese, Piazza Carrobbio, Via Torino, Piazza Duomo, Via Orefici, Corso Magenta, Via Boccaccio, Via Vincenzo Monti, Via Meravigli, Piazza Cordusio, Piazza Missori, Corso Italia, Corso di Porta Romana, Via Molino Delle Armi, Via Santa Sofia, Viale Gabriele D'Annunzio, Via San Damiano, Corso di Porta Vittoria, Tribunale, Piazza V Giornate, Corso XXII Marzo, Viale Beatrice D'Este, Corso Venezia, Corso Monforte, Via Senato, Piazza Cavour, Via Fatebenefratelli, Piazza Meda, Viale Bligny, Via Bocconi, Viale Beatrice D'Este, Viale Sabotino. Fermata metropolitana vicina/Fermate metropolitane vicine. Linea Rossa: De Angeli, Wagner, Pagano, Conciliazione, Cadorna, Cairoli, Cordusio, Duomo, San Babila, Porta Venezia. Linea Verde: Romolo, Porta Genova, Sant'Agostino, Sant'ambrogio, Cadorna, Lanza, Moscova. Linea Gialla: Porta Romana, Crocetta, Missori, Duomo, Montenapoleone, Turati, Repubblica. Linea Blu: Washington Bolivar, Foppa, Lorenteggio, Via San Michele Del Carso, Sant'ambrogio, De Amicis, Vetra, Santa Sofia, Sforza Policlinico, San Babila, Tricolore, Corso Buenos Aires, Piazzale Loreto. Studio di psicologia, psicoterapia, consulenza di coppia. Psicologo a domicilio.
Aut. Pubbl. Ordine degli Psicologi della Lombardia. rif. nr. 08/10756 - e-mail: **info@mediazionefamiliaremilano.it**   

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